ダイエットとかの記録

よくやりました。
結果的には３ヶ月くらい続いたかな

それをやる前は仕事で家にかえってから
けっこうご飯食べてたんだけど、

まず、その量をへらしたの

ご飯２杯を１杯
おかず３種を１種
メニューをカロリーオフ
キャベツのみ･･･とかそんな具合に。

結果的に夜は水だけで大丈夫になった！
その生活が体にいいのか悪いのかは別にして
痩せたよ、それなりに。

ただ便秘になりやすくなった。
それは今でも引きずってます。

ただ思ったのが

このやり方をするくらいなら
風邪でも引いて寝込んだほうがよっぽど痩せる笑

まー微妙だったってことだね  

こんにちはー
トマトです

現在155センチ45キロなんスけど
実は昔はちょー激太ってて
55とかありました・・・

今は痩せてますけど。

試したのは
朝バナナ
倖田式
納豆
などいろいろ

あ、納豆はガセかｗ
でも痩せたけどｗ

運動もいっぱいしたけど
ほとんど食事で痩せられるたー

意外と間食がおおいから
それ辞めただけでもおっきかったみたい

あとは

朝昼はなるだけカロリー高いもの
夜は控えめってすると

栄養もかたよらなくていいみたい

フツーに牛丼食べてるし

あとはサプリだよねー

まぁまぁ、いろいろ紹介したいとおもってます

ワンピース着ボイスをゲット
  

豆乳ダイエットといっても
ただひたすら飲み続けただけ

痩せる！とかそういう以前に

生理まえのイライラだとか
肌荒れとか
便秘とか
そういうのが改善されて

結果的に痩せたって感じだった

今も豆乳は毎日のんでるよ